風君、認証マークやっと貰えて大喜び
そうか！これで有名人の認証を得たのね〜おめでとう、喜ぶ風君が愛しいです。
私とアイフォンの相性が悪くて、エアードロップで写真が取り込めません、何故かな〜〜
アマゾンで買ったビーガン卵、やっと届いたけれど、想像とはかけ離れた粉が入っていました。英空いて溶くだけ場のには、本当にびっくり。味なし、「お気に召すと良いけど」と書いてありましたが、全くふざけています。
パッケージだけスーパーにあるような厚紙の卵入れでしたから・・・更に腹が立つ。
2022/2/22 火曜日
スーパー猫の日
2022/2/18 金曜日
ヴィーガン・ハンバーグ
今日は風君の2枚目のジャケ写真が発表されて、書いてある文章を読んで泣けました。
もがきながら作ったり泣いたり、怒ったり・・・とっても正直で素直に言葉に打ちのめされました。
私達ファンに届ける為の創作の苦しみは、きっと想像を絶する作業なんだろう、なのに笑顔には微塵も苦しさがない。
凄い人だ。
ビーガンの先生に教えて頂いた不足がちな野菜を全部使ってみた献立です。サプリで補わないとダメな要素は亜鉛とビオチンです。ピーナッツ、大豆製品は取れていますが、舞茸にも多く含まれているそうです。
2022/2/17 木曜日
管理栄養士の先生と
春には初台の病院へ行かれるので先生とお別れですが、引き続き個人的にご指導のメールで連絡いただけます。
髪型を変えて若々しくなられた先生と記念写真です。年齢差五十歳ですよ。
先生がスマホで写してくださいました。
今日は足らない栄養素をサプリで取る方法と、豆乳ヨーグルトは毎朝とるように、と教えていただけました。
足らなくなりがちは亜鉛、ビオチン（大豆製品、ピーナッツ、舞茸）
細かい食品リストもくださいました。
緑黄色野菜は取れていますので、タンパク源の大豆製品は２種類は少なくともとるようにするつもりです。
今夜は舞茸どっさりの中華スープです。野菜の餃子と納豆は薬味たっぷりでした。