いつも階段リフトで下におりてくる母の音がしない、あれ？と思っているうちに裏の工事の物音が８時を知らせてくれます。（困ったことに正確）そこへ母が「ゆうべは眠れなくて・・・」私は結構しっかり眠ったようです。昨日は血圧が高かったのでどうしようか悩んだのですが、やっぱりお風呂に入ったせいできもちが良かったのでしょう。
朝から眠い人達が，世間にも沢山いるらしいと知ってちょっと安心しました。
さて、朝茶漬けでもしますか
古漬け
この夏の我家のヒットは海苔の佃煮です。酢で煮たせいで保つしさっぱりと後味がよいし重宝です。
暑い１日でしたね。朝、ヘルパーさんと東大へ行った母の首に氷のベルトを巻いてあげましたが１時間後に戻ったらお湯になってました。・・・午後に私の整形の先生が見えたので血圧を計っていただくと「あらら高い、これじゃ薬を飲まなきゃダメ・・・」と。眠れないのと裏の工事音のストレスに違いない！！と驚かれていました。家の中は涼しくとも身体は敏感．朝，動きが鈍かったり眠かったのも血圧のせいでしょうか。
２時間かけて素麺の準備。おつゆのダシからしっかり取って。具合がわるくとも代わりがいないのでせっせと好きなものばかりを作ります。
レンジ料理のレパートリーを増やすべく購入したフランス製のシリコンの調理用具パピオットの出番。鶏の酒蒸しやゴーヤはこの調理器で２分だけレンジでチン。ゴーヤを胡麻味噌で合えて（これ１分長過ぎましたので色が悪くなってしまいましたが）レンコンの炒めたのやワカメの酢の物なんかを用意し薬味を切って・・・すっかり用意出来た所へ夕方のヘルパーさんがゴミ出しや，明日の買い物に寄ってくださったのでゴーヤやレンコンのお味見を一緒に。OKサインを頂けた。朝のうちに茹でて冷蔵庫に入れて冷やしておいた素麺を出します。「血圧の高い人用にゴーヤはいいですね、味噌胡麻のタレが美味しいし，レンコンがこんな食べ方が出来るのも成る程で健康的なお献立です」といつも誉めてくれるヘルパーさんも料理好きとみえて，スーパーでの素材選びが上手でとても助かっています。揖保の糸素麺、２輪で二人分ちょうど良い量です。
ほぼ病気ですね。エイジングの研究をなさってる眼科医坪田一男先生 によると何でもやり過ぎ，食べ過ぎは悪く寝過ぎももちろんダメ・・・。昨夜はイチローの笑顔に癒されて早寝したつもりがどうも私は歯の噛み合わせる力が異常に強いらしくこめかみから凝ってしまって首筋までカチカチで眠れません。ひじょうに浅い眠りなので５時には目覚めてしまったので，足上げ運動をしてからPCの前に座っても・・・脳まで凝ってしまったか、ただひたすら眠い。
ストレスが高いとテロメアが短く 成ってしまうそうだから・・・長生きできないな〜と思った朝でした。べつに長生きはどうでも良いけど朝型になるとまるで鈍い動作になってしまうのが問題。さて何か作らなきゃ・・・
夜型が合ってるタイプが朝型になると使い物になりません、て研究を進めてくれないかな〜何方か？。
心から嬉しかったんだと思う・・・・
いつもクールなイチローがすごく饒舌で、見てるこちら側までニコニコしちゃうインタビユーでしたね。
オバマさんの足元に転がってしまったボールを大統領が拾って「サイン，欲しい？」と気さくに話しかけ，ジョークも言えなかったほど緊張したらしいイチローはまるで少年のような笑顔でした。
こんなピュアな所が大好きです。
記録に留めたくTV画面にシャッター、残念、じょうずに写せませんでした。照れた表情のイチローがすごく可愛かったです。日本のサムライ代表としては，凛々しく決めても欲しかったけど、それ以上のオーラがオバマ大統領から発散してたのでしょう、少年に戻ってしまったイチローも，実にいい。
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