合計３百回のウエスト捻り
ものすごく暑い日、東京も３５度でした。
部屋のクーラーを二箇所（天井埋め込み式）つけて部屋を冷やしながら、リハビリ先生が見えるまで、洗濯しながらウエスト捻り１５０やりました。
先生が見えてからお伝えすると
「じゃ今日は１５０やって、三百回にしましょう」と張り切ります。
色々のストレッチの後、先生も一緒にウエスト縛り・・・結構きつかったです、私より先生が
運動した感じが半端なかったです。
2024/7/5 金曜日
2024/7/2 火曜日
メカジキのステーキ風
冷凍では無い大好きなメカジキが来たので、塩胡椒とセージを振り、小麦粉を塗しこんがり焼きました。つけ合わせは、必ずほうれん草のソテーに馬鈴薯の丸ごと蒸した物です。馬鈴薯も他も全ても￥レモンで食べます。美味しかったです。
2024/7/1 月曜日
2024/6/30 日曜日