2024/7/6 土曜日

j十文字先生からのお土産・・・

Filed under: 人物,未分類 — patra @ 0:23:52

資生堂の黒い缶の手焼きビスケットです。去年、息子達が帰って来た時にわざわざ銀座資生堂パーラーまで。買いに行ってくださったそうです。
ありがたかったです。


2024/7/5 金曜日

リハビリが響き・手抜きのご飯・

Filed under: ビーガン食,料理 — patra @ 1:30:52


インチキなパンを焼いたら中が空洞だったので、大豆ミートのトマトソースを詰めるはずが、どっさりハイリそうなので気が変わる。
ミニトマトを丸ごと5個も詰め込みました。
暑かった今日、リハビリも頑張りすぎたので、適当ご飯でした。
キノコのキッショ
ほうれん草とスモークサーモンにケッパー、ポタージュもほうれん草でした。レモンをかけて完食。


合計3百回のウエスト捻り

Filed under: リハビリ先生 — patra @ 1:23:32


ものすごく暑い日、東京も35度でした。
部屋のクーラーを二箇所(天井埋め込み式)つけて部屋を冷やしながら、リハビリ先生が見えるまで、洗濯しながらウエスト捻り150やりました。
先生が見えてからお伝えすると
「じゃ今日は150やって、三百回にしましょう」と張り切ります。
色々のストレッチの後、先生も一緒にウエスト縛り・・・結構きつかったです、私より先生が
運動した感じが半端なかったです。


2024/7/2 火曜日

メカジキのステーキ風

Filed under: ビーガン食,料理 — patra @ 23:30:41


冷凍では無い大好きなメカジキが来たので、塩胡椒とセージを振り、小麦粉を塗しこんがり焼きました。つけ合わせは、必ずほうれん草のソテーに馬鈴薯の丸ごと蒸した物です。馬鈴薯も他も全ても¥レモンで食べます。美味しかったです。


風君のデビュー前のパフォーマンス

Filed under: 藤井風君 — patra @ 1:44:21


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