野菜ばかりの大皿
大皿に乗っているのはホウレン草のソテー、オクラ、山芋の焼いたのにブロッコリ−の新芽、アメーラトマト、これをポン酢でいただきます。
鱧の茶碗蒸しは６月限定です、おいしい。
奥のお皿には焼いた鶏と椎茸です。
昨日，訪問医の血液検査の報告はコレステロール平常値、貧血無し、だが何とタンパク質不足だそうです。
皆さんが驚くほど食べていると思っていたのにw
玉子料理とか大豆のもの、ツナなどを増やします。
中性脂肪も安定でしたので、先ずはホ。
昨日初めて血圧が１２０から１４０に上がったけr度先生曰く「良く動いて喋ったから」だそうです。
