玉子とタマネギとニラだけ
相当がんばらないと５０キロを切れないのに、このところいつもお腹が空いてる感じ・・・・
でも細い骨のためには痩せないとな〜
お昼に残ったご飯半分で黄金チャーハンに挑戦。といっても家庭のごはんだから黄身だけじゃなく溶いた全卵をご飯に良くかき混ぜておいて
朝の残のタマネギ半分を微塵にし炒め玉子ご飯を入れて塩、胡椒、ニラのみじん切り投入。いたって大雑把なチャーハンですが味は中々。
炭水化物の摂取が少ないと痩せない・・・・そう友人に脅されましたが不安。
まったく運動しないのが一番いけないのだが、まだまだ用心の日々です。ダイエットのついでに家事費も倹約になって一石二鳥メニュウーですが３キロ落として歩く練習に入りたい。すべての贅肉を刮げ落とそう月間にします。