食べなければ痩せるけど，今は足の骨や皮膚を丈夫にするために１２００−カロリーは最低でも取ります。１日の中でバランスを取りながらですが・・・
今日、ケアマネジャーさんに「効果が出て来た」と励まされたのですが、疲れ易いのが問題です。
カボチャが固くて私では切れないのでついでにケアマネジャーさんに切って頂いた。
三切れのカボチャ、半分のズッキーニ、新じゃが小１個、インゲンに舞茸、辛いソーセージとゆで卵。マスタードもカロリーが高いので少々だけで我慢。シンプルな味わいで野菜の旨味が引き立つ一皿でした。もちろんタジンで調理しました。
教えていただいた体操も自己流ですが続けています。
アメリカ，セントルイスの友人が１０年くらい前に送ってくれたイラスト。
見事に動画風になっていて、ビックリしました。可愛い手品師さんのおかげでチチンプイプイ！奇蹟が起こった我が家です。
きっとご本人はもう忘れていると思うから・・・格納庫にしまってあったのを、感謝をこめてご紹介。叱られるかな？でも元気だったな〜〜色々な事が懐かしい。
お花にかける予算がきまっているので、いつも遠慮しながら買うのですがお金持ちになったら・・・ほぼ期待薄だけど、５月に白い紫陽花６月にピンクの芍薬を山ほど生けたいのだ！
強く願っていると叶うかも。淡く脆いものに惹かれる。
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