ここ３日ほどの夕飯
健康の為に何がよいか！の答えは食べ過ぎ無い、バランス良く、野菜たっぷりなのは誰でもご存知ですよね。
日に一食の私は少し多いように思えますが、野菜たっぷり、ご飯類無しだとこのくらいのカロリーは必要です。
韓国のチジミは桜えびとニラです。
おたふくから出てるお粉、初体験wでした。
忙しい金曜日は弁当、美濃吉です。
加齢黄斑変性は防ぎ用がないと思われ勝ちですが、ビタミンC、E,D,に亜鉛だそうです．パセリ、ホウレンソウ、高野豆腐に浅蜊、牡蠣、レバーですね。
そのパセリを山ほど刻んで入れたミートソースです。美味しいです。
パセリはすぐ萎れちゃうので刻んで冷凍もトライしています。
