運動が出来ないと
脳の血流が悪くなりボケる。
足は第二の心臓・・・とか気が滅入ることばかり。
さて、どうやってこの運動出来ない車椅子の身で難問を解決するかだな・・・
１食にストレス解消のオヤツ、一缶のビールも止める時期かも。
2016/1/15 金曜日
2016/1/12 火曜日
野菜カレー
隣りのマンションにインドカレーやさんがあります。
テイクアウトの野菜カレーを買って、その半分も食べないのですが、緑黄野菜を炒めて添えるだけで
オリジナルな美味しい一皿に出来ます。
独り暮らしなので残るカレーはワザワザ作りません。
ターメリックご飯を湯のみ茶碗に詰めお皿に、こうして見た目重視が私の料理では大事です。
ビールを止めた私がお試しでアルコールゼロのアサヒを飲んでみました。
これ、食事と一緒だと良いかもしれません。お茶より食事とあいます。
鉄分を補う心がけがあれば一日一食でも健康維持できますね。
これからも頑張ろう。
2016/1/11 月曜日
成人式
朝は曇りがちだったけれど今日は成人式
午后になってやっと青空が、と思ったら、もうお茶の時間。
問題が勃発、私の胃の具合、そうとうに変です。今まで胃がいたかった事等ないのに
こうして段々アチコチ悪くなるのかしら。
問題はお菓子が集まりすぎる。ヘルパ−さん，看護師さんに分けても、まだまだ・・・余っているからw大問題。
今年は意志の力を強く発揮する年にしようw成人式に５４年後の決意の日ね。
冷え、血流の問題もありますね、そうだ腹巻きをしようw