女性に足りない栄養素
・大豆イソフラボン(味噌汁4杯分)
・L-リジン(豆乳1杯分)
・L-アルギニン(もずく150杯分)
・L-シトルリン(キュウリ16本分)
・亜鉛(生牡蠣1個分)
・パントテン酸カルシウム(鶏ささみ8本分)
・ケラチン
この量を食事で摂るには難しい、結局サプリメントで補うしかない。
2019/2/8 金曜日
2019/2/7 木曜日
鯵のフリッター
問題のあるメールのやり取りが長引いて食事の支度が面倒だったが、鯵をおろしてあったので
粉をかけ、熱したフライパンでコンガリ焼いた。多すぎたので崩れたのは思い切って崩して、冷蔵庫へ、胡瓜と酢の物にしたりしよう。
キノコのポタージュにベーグル、と言う簡単で美味しい夕食でした。
2019/2/6 水曜日
「恋路」岡上淑子１９５３年
アメリカ進駐軍の残した雑誌、ライフやポスト、バザー他ファッション誌から切りとった写真を丁寧に
コラージュし、感性豊かな作品にし、ほぼ６年ほどで家庭に入り姿を消した天才岡上淑子さんの作品です。
再び注目され始めた岡上淑子さんは文化学院のデザイン科卒の大大先輩です。
時代が違うので脚光を浴びた当時も実際に作品を見たことはありませんでした。素晴らしい感性に驚きます。
合田佐和子さんも同郷なので、影響を受けたのではないか？と想像しました。勿論画集を注文しました。
「岡上淑子 沈黙の奇蹟」@東京都庭園美術館
恋路 (In Love), 1953
2019/2/5 火曜日