ヴィーガンにも注意が必要？
最近の嫌なニュースはヴィーガンで人気のインフルエンサーが六年目にして餓死したそうです。
拒食症になったと思う・・・私はちっとも痩せないのに彼女は骨が浮き出てた。
ヴィーガンはしっかり管理栄養士の指導をうけるべきですね。
果物の摂りぎはいけないし、カルシュウム、ミネラル。必須アミノ酸はサプリメントで補い必要があるのです。
私の方法は主に和風、精進料理に近いのでとても美味しい。
拒食症になるほどのダイエットもする必要が無いのですが・・・更に注意深く研究していきます。
