叱られた
整形の先生は私が食いしん坊なのを心配し「いちださん、食事は２食でいいですよ。今はリハビリもしてないし太ったら脚に負担がかかってそれこそ大変だから・・・」
お子様のお茶碗に軽くよそったご飯は１日１回だけという私は滅多に２食も食べないのに。野菜を沢山採りますがどうもタンパク質も多いらしい。二種類のたとえば肉と玉子、豆腐とお魚といった蛋白質をそれぞれ５０グラムで良いらしいのだ。５０グラムなんて無いに等しいけど。「ビールなんてダメ、チーズも？量が・・」と頭を傾げられた。料理写真はほとんど野菜料理で１４００カロリー厳守してるんだけど。
牛乳よりカルシュウムが多く脂肪の少ないミモレットが好みの私だが「カロリーが高いからチリメンジャコなんかにしてね。海藻も良いしコンニャクならいくら食べてもいいから・・・」と帰られました。
先生の言われる食事は普段のご飯。しかも私はステーキなんか食べた日はその１食だけにして調節してるつもりなんだけど・・・ショック。
夕方、来てくれたヘルパーさんに「私太ってる？」と思わず訊ねると「いいえ、肩なんか痩せましたよ。お母さんとちがい全然食べていないからそれ以上制限したらダメ」だそうです。４２キロの昔は痩せ過ぎだと思うのですけどどうしても５０キロを切れません。ビールのせいだとは解っているけど３５０mlはご飯２杯分。ご飯を止め糖質は根菜類で取ってもビールは止めたくないな〜
