腸相メニュ・・・
朝おきてから水５００CCを飲み３０分してから果物を食前に食べます・・・発芽玄米に穀物を数種いれたご飯を納豆やちりめん、モズクかワカメの戻したの一握りとか・・季節の野菜盛り沢山みそ汁で４０〜５０回咬んで食べます。
つまり普通の日本のご飯が基本、そして腹８分。私は幼児のお茶碗にしてます。
今年の気候はやっぱりおかしい、今時分、冷や奴がおいしいなんて。
2007/2/8 木曜日
朝おきてから水５００CCを飲み３０分してから果物を食前に食べます・・・発芽玄米に穀物を数種いれたご飯を納豆やちりめん、モズクかワカメの戻したの一握りとか・・季節の野菜盛り沢山みそ汁で４０〜５０回咬んで食べます。
つまり普通の日本のご飯が基本、そして腹８分。私は幼児のお茶碗にしてます。
今年の気候はやっぱりおかしい、今時分、冷や奴がおいしいなんて。
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